📚 衛教文章專區

呼吸的蝴蝶效應：為何小孩「用嘴呼吸」會決定成年後的睡眠健康？

長期幼兒過敏性鼻炎是一連串發育偏離的起點——從口呼吸到面部骨骼發育異常，再到成年後的睡眠呼吸中止症，一場從五歲開始的蝴蝶效應。

實證減重飲食指南：科學化打造不復胖的健康體質

賴和賢醫師（台大預防醫學碩士）以 15 篇 JAMA、NEJM、Cell Metab 頂級期刊研究為基礎，解析進食節奏、食材紅綠燈、運動組合策略，幫您建立永續的減重體質。